Hypotheekweg

In het bericht over mijn goede voornemen s schreef ik dat ik de auto minder wilde gaan gebruiken. Daar heb ik afgelopen week gelijk werk van gemaakt, ik heb een nieuwe fiets besteld. Dat was in mijn geval maar een kleine investering. Het is namelijk zo dat mijn werkgever per jaar €175 aan zogenaamd vitaliteitsbudget beschikbaar stelt voor alle medewerkers. Daarmee kun je van alles bestellen via een bemiddelaar (die daar vast heel goed aan verdient). Je kunt daarbij denken aan een deel van je sportschoolabonnement, toegang voor het zwembad, maar bijvoorbeeld ook een dagje wellness bij diverse sauna-complexen. Ook kun je tegoedbonnen bestellen bij een aantal sportzaken en, in dit geval erg handig, een grote regionale fietswinkel. Een fietsenplan heeft mijn werkgever helaas niet meer. Toen mijn plannen voor dit jaar in december een beetje vorm begonnen te krijgen had ik het budget voor 2018 nog niet gebruikt. Wel had ik door dat als ik het vaker naar het werk fietsen wilde gaan vol...

Vorige week deed ik het voor het eerst sinds lange tijd: Fietsforenzen. En ik vond het heerlijk. Daarom vandaag weer lekker op de fiets naar het werk gegaan. Voor mij heeft dit fietsforenzen, zeker met dit mooie weer, alleen maar voordelen. Caloriën verbranden Ten eerste is het gewoon gezond, een stukje fietsen. De route naar kantoor is precies 17 kilometer. Op de racefiets doe ik daar, afhankelijk van de wind tussen de 35 en 40 minuten over. Dat is precies kort genoeg om niet helemaal "uitgeput" op werk aan te komen. Lekker fris begin Daarnaast fris ik er lekker van op. De wind door je haar (helm), nog lekkere frisse temperaturen en je wordt in de polder getrakteerd door schitterende plaatjes. Het kost geen extra tijd Zonder files ben ik met de auto al gauw 25 minuten onderweg. Die autoroute is iets langer, zo'n 22 kilometer. Maar meestal sta ik wel even stil onderweg. Tien minuten ben je dan al snel kwijt. Het bespaart!!! Per dag op de fiets bespaar ik 44 ...

Sinds dit jaar lukt het meer sporten en meer bewegen eigenlijk best goed. Op een dipje rond de geboorte van onze dochter na, zit de regelmaat er goed in. De kilo's vliegen er nog niet heel hard af, al ben ik zo'n 8 kilo kwijt sinds begin dit jaar, de conditie gaat wel vooruit. De voel ik niet alleen zelf, maar mijn sporthorloge bevestigt dat met harde getallen.. :) Van een conditie van ver beneden het gemiddelde voor mijn leeftijd behoor ik intussen met mijn conditie bij beste helft. Voor wat het waard is natuurlijk. Gemiddeld sport ik op dit moment 3-4x per week al was de afgelopen week wel een uitschieter met maar liefst 7 activiteiten. Zo ging ik een dag heen en weer op de racefiets naar het werk, maakt ik mijn eerste zwemmeters in het buitenwater, wat best fris was en dook ook nog een keer het zwembad in om wat baantjes te trekken. Daarnaast liep ik ook nog een rondje hard. Vandaag volgt dan nog de kers op de taart door een rondje fietsen direct te laten volgen door een...

Een tijdje terug schreef ik al over de sportieve dagen die ik (M) had gehad en al eerder over dat ik aan het proberen was om het hardlopen weer op te pakken , wat al een paar keer gesneuveld was. Intussen lijk ik de smaak te pakken te hebben. De laatste weken lukt het heel goed om minimaal drie per week te sporten. Ik denk dat ik de goede vorm gevonden heb, niet één sport, maar meerdere sporten. Zo zwem ik de laatste weken twee keer per week voor werk. Dan zwem ik zo'n 1,5-2 km per keer(60-80 baantjes in een gewoon zwembad) in een (ruim) half uur. Ideaal is dat ik nu voor mijn werk dagelijks op een locatie zit met letterlijk een zwembad naast de deur. Dus het kost ook nauwelijks extra tijd. Verder heb ik de afgelopen weken 1x per week op de racefiets gezeten. Dat had ik al 4 jaar niet gedaan en de racefiets stond maar te verstoffen in de schuur. Een beetje lucht in de banden en wat spray over de ketting en de fiets reed nog als een zonnetje. Heerlijk is dat om weer stukken...

Eén van de doelen van M voor dit jaar is het regelmatiger sporten. Een tijdje terug schreef ik dat ik goed op weg was, maar het was ook net zo hard weer ingestort. En dat terwijl ik me had laten overhalen om in juli 1/8e triathlon te gaan doen. De afgelopen week was daarom wel echt het uiterste moment om te beginnen met trainen, en dat heb ik dus ook gedaan. Met 4 trainingen in 5 dagen (2x zwemmen, 1x hardlopen en 1x fietsen) heb ik een aantal sportieve dagen achter de rug. En waar zwemmen de eerste keer tegenviel, ging het de tweede keer al een stuk soepeler en haalde ik de benodigde afstand vrij makkelijk in een acceptabel tempo. Ook het fietsen ging goed, alleen het hardlopen is nog wel een zorgpuntje. Daar moet ik de benodigde afstand nog van halen. Dus ik heb nog wel wat werk te verzetten.. Hoe gaat het met jullie sportieve aspiraties?

Tot nu toe mag ik nog niet klagen met het weer voor het fietsforenzen. Ondanks dat het 's ochtends nog wel fris is en ik mijn handschoenen aantrek, heb ik intussen 3 fietsritten erop zitten. Vorige week kort naar één van onze neven vestigingen op zo'n 10 km van huis, en vandaag ben ik voor het eerst naar ons hoofdkantoor gereden. Dit was uiteindelijk 18 km enkele reis. Met al een opkomend zonnetje en wat lichte nevel over de weilanden was dit een schitterende ochtend om door het groene hart te fietsen. Tot nu toe bevalt het fietsen dus goed. De route die ik fiets is deels apart fietspad, en een deel polderweg zonder druk verkeer. Dat rijdt dus heerlijk. Alleen de laatste 2 kilometer tot aan kantoor gaan door de stad met veel stoplichten. Dat remt af en is gewoon minder leuk om te rijden. Maar al met al een leuke route. Naschrift: Goed de kilometerteller in de gaten houdend kwam ik uiteindelijk uit op 19 km enkele reis. Per dag dat ik fiets bespaar ik dus 38 km. Dat is m...