Doorgaan naar hoofdcontent

Meer sporten heeft ook nadelen :)

Sinds dit jaar lukt het meer sporten en meer bewegen eigenlijk best goed. Op een dipje rond de geboorte van onze dochter na, zit de regelmaat er goed in. De kilo's vliegen er nog niet heel hard af, al ben ik zo'n 8 kilo kwijt sinds begin dit jaar, de conditie gaat wel vooruit. De voel ik niet alleen zelf, maar mijn sporthorloge bevestigt dat met harde getallen.. :) Van een conditie van ver beneden het gemiddelde voor mijn leeftijd behoor ik intussen met mijn conditie bij beste helft. Voor wat het waard is natuurlijk.

Gemiddeld sport ik op dit moment 3-4x per week al was de afgelopen week wel een uitschieter met maar liefst 7 activiteiten. Zo ging ik een dag heen en weer op de racefiets naar het werk, maakt ik mijn eerste zwemmeters in het buitenwater, wat best fris was en dook ook nog een keer het zwembad in om wat baantjes te trekken. Daarnaast liep ik ook nog een rondje hard. Vandaag volgt dan nog de kers op de taart door een rondje fietsen direct te laten volgen door een hardlooprondje.

Ik heb me namelijk zo gek laten maken om binnenkort aan de start te verschijnen van een heuse triathlon bij ons in de buurt.

Maar wat zijn dan de nadelen van al dat sporten? Dat zit hem voornamelijk in de spullen die je toch wel nodig hebt. Een pak waarin je kunt zwemmen, fietsen en hardlopen had ik nog niet, dus die heb ik aangeschaft voor de triathlon. Kosten, 6o euro. Mijn loopschoenen had ik al wel een aantal jaren, maar hadden er nog weinig kilometers op staan. Daar is nu verandering in gekomen en heb ik gisteren vervangen. Deels omdat de slijtage echt duidelijk zichtbaar werd en deels omdat ik voelde dat de meeste demping er wel uit begon te raken. Prijs €140. Ik wil/durf daar ook niet op te besparen, want schoenen zijn zo belangrijk in het voorkomen van blessures heb ik in het verleden door schade en schande gemerkt.

Voor de fiets heb ik nog geen kosten gehad dit jaar, maar ik verwacht aan het eind van het fietsseizoen ook wel een onderhoudsbeurt nodig is.

Hoe vaak bewegen/sporten jullie per week?


Reacties

  1. Goed bezig zeg. Je gaat toch geen hele triatlon doen? Daar moet je wel iets langer voor trainen lijkt mij :)
    Zelf sport ik eigenlijk veel te weinig. Als ik 3x in de 2 weken red is het veel. Eigenlijk te weinig naar mijn zin, maar naast het werk komt het er gewoonweg niet van om daar zin voor te maken.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Nee hoor wees maar niet bang.... De sprintafstand zoals dat zo mooi heet. 750 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km hardlopen..

      Verwijderen
  2. Toen ik drie dagen in de week werkte ging ik met de fiets. Momenteel verlof. Ik merk wel dat ik veel meer wandel nu zoon geboren is. Zodra ik weer groen licht heb zou ik graag wat meer willen gaan doen. Zwemmen o.i.d. Heel veel succes met trainen!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. sport op t moment helemaal niet. hou er niet van en alleen ga ik dus niet.. jaren gezwommen op zondagochtend met mn schoonzus tot zij niet meer kon/wou. een jaar aquapower gedaan met een buurvrouw tot zij niet meer kon door werk/opleiding ernaast. beweeg wel maar dat mag je geen sport noemen ;) zou wel iets meer moeten bewegen eigenlijk

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Annuïteitenhypotheek zelf berekenen: extra aflossingen en rentewijziging

Gisteren schreef ik al hoe je zelf met excel kunt je annuïteitenhypotheek kan berekenen. Daarin schreef ik ook dat ik vandaag nog verder zou gaan met het toevoegen van extra aflossingen en laten zien hoe je een renteverandering kan toevoegen.

Voordat ik begin heb ik uitgevonden hoe ik het bestand beschikbaar kan maken voor iedereen. Via deze link moet het bestand te downloaden zijn.

Extra aflossingen
Waar waren we gebleven? We hadden voor 360 maanden berekend wat de rente en de aflossing was en kwamen ook mooi op 0 euro uit aan het eind van de looptijd. Ons maandbedrag was €954,83.

De eerste regels van de berekening zagen er als volgt uit.

Om nu de extra aflossingen mogelijk te maken gaan we eerst een kolom voegen tussen de kolom aflossing en de kolom hpotheek na aflossing. Dat doe je door bovenaan op de "F" te klikken met je linker muisknop en daarna met je rechter muisknop. Uit het menuutje dat dan tevoorschijn komt kies je invoegen.
In cel F6 (kolom F is nu de lege kolom e…

De hypotheek: Een soort van terug bij af

De afgelopen jaren hebben we best wel wat extra afgelost op onze hypotheek. Dat deden we vooral om te voorkomen dat we ooit nog "onder water" zouden komen te staan mochten we ons huis willen verkopen, maar ook om de maandlasten te verlagen en eerder van onze hypotheek af te kunnen zijn.
Intussen is onze hypotheek een kleine €36.000 lager dan toen we het huis kochten in 2013 en is het gespaarde bedrag in onze spaarpolis gestegen met ruim €12.000. In totaal hebben we dus zo'n €48.000 van onze schuld afgehaald. De maandlasten zijn daarmee ook flink gedaald, in totaal met zo'n €155 per maand. De exacte cijfers kun je nalezen op de hypotheekpagina.

De afgelopen periode hebben we goed nagedacht over wat onze woonwensen zijn, of we nog willen verhuizen en wat we met de hypotheek willen. Daar kunnen we eigenlijk best kort over zijn: We willen best nog een keer verhuizen, maar niet in de huidige markt. We willen namelijk in de Randstad blijven en ondanks dat we nu een fikse …

Teruggave kinderopvangtoeslag

Afgelopen maandag schreef ik al dat de kosten voor de kinderopvang voor ons flink naar beneden zijn gegaan. Dinsdag ontvingen we bericht dat we nog een bedragje kinderopvangtoeslag krijgen over 2017. We krijgen daarom nog €186 uitgekeerd.

Dat geld gaat voorlopig even naar de spaarrekening. Aan het eind van het jaar maken we het jaarlijkse bedrag dat we sparen voor onze dochters over naar hun spaarrekeningen.
Althans, naar de spaarrekening van onze jongste dochter. Voor onze oudste dochter zijn we op dit moment bezig met het openen van een beleggingsrekening. Zij heeft intussen al best een aardig bedrag op haar spaarrekening staan. Daar zal ik binnenkort eens een blogje aan wijden.